新・新・山の談話室
みなさん、山遊びしてますかあ〜。
楽しかったこと、感動したことなど、情報をお寄せください。待ってま〜す。
ただし、管理人が不適切だと判断した書き込みは削除する場合がありますので了承ください。
遅くなりましたが１月２２日（日）は千葉マリンマラソンの日でした。
当日は生憎の雨。
冬の雨レースがこんなにも寒いものとは・・。
走っていても寒さを感じましたが、ゴール後、記録証の発行を待つほんのわずかな間でしたが、一気に我慢できない寒さに襲われて、震えがとまりませんでした。
記録は、雨と寒さのせいにしちゃいけませんが１時間４３分で２年前の記録。
１月になってあんまり走りこんでいないので、こんなものでしょうが、やっぱり体力が落ちているのかも。
記録更新は次回のお楽しみにとっていきましょう。
絵はゴールの千葉マリンスタジアム
晴れていれば人工芝の緑色は気分がいいのですが、湿った人工芝はビショビショで力が入らないです。
さて、２９日は勝田。
記録更新を目指したいですが、こんな練習量じゃあ難しい。
まずは、２５ｋｍのエイドでの豚汁を目指して頑張りましょう。
- コメント
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山の話題ではないのですが・・。
沖縄本島までは遊びに行きますが、その先というと更に遠くなるのでなかなか機会がありませんでした。
石垣島まで那覇から飛行機で１時間かかります。さらに南下するためかもしれませんが、暖かいのなんのって。
まだ１月なのでシャツとセーターで上着（コート）はなしで過ごそうかなあと思っていましたが、とても・とてもセーターが着られるような陽気ではありませんでした。
シャツ１枚で十分でした。
滞在先は石垣島で、そこから毎日、船で八重山巡り。
古き沖縄を残している竹富島へは２回も渡ってしまいました。
珊瑚の白砂の道、赤屋根の街並みがとてもグッドでした。
それから、波照間。
日本最南端の島だそうで、海岸線が綺麗なのはいうまでもありませんが、ここの島で印象に残ったのが島へ渡る船。
揺れるのなんのって。
島の方にお聞きしたら、今日の海はそんなに荒れていないとのこと。
船が正面から来た波の上に乗ったと思ったら、すとんと落ちて、なんだか無重力状態。
落下の衝撃もありますので、船が真っ二つに折れてしまわないか心配になってしまいます。
そう、富士急のジェットコースターに１時間ずっと乗っているような感じなのです。
で、船が波の上に乗るのが分かるんです。
もちろん窓から船をのみこみそうな波が来るのも見えますが、波がくると船のスピードが落ちるのです。
小さな船なので、エンジン音でこれが分かります。高速回転していたのがいきなりダウンすると、「おっ来たな」ってね。
緊張していたのので船酔いはしませんでした。
あっ、船の前の方に席をとってしまいましたが、席は後ろの方が揺れが少ないようです。
絵は初日目の竹富島。
なごみの塔から街並みの眺めです。
- 1.ふーせん
- 投稿日:2012/01/26 20:51
[波照間島]
最南端の島というだけで他に何があるのだろうかと思っていましたが、何〜もありませんでした。
ただ、あるのは「大自然」。
周囲が何キロくらいあるのか分かりませんが、ほんとにちっちゃな島ですが、
いたるところにスゴイ自然がいっぱい。
高那崎の断崖絶壁に打ち寄せる白波。海はどこまでも青くて。
そして、ニシ浜はどこまでも白く。空はどこまでも青く。
水平線の空と海の青の境界が溶け合っていて、これがまたいいのです。
島に行った日(1/15)は、暖かいをとうりこして暑い日でした。
島の中央には小さな共同売店がありました。
幻の泡盛「泡波」をゲットしました。もったいないのでまだ飾ったままで味見していません。
絵はニシ浜です。
- 2.ふーせん
- 投稿日:2012/01/26 20:53
[西表島]
西表から牛車に揺られて由布島へも渡りましたが、西表島は、仲間川のマングローブの森の方が印象に残っています。
国内に亜熱帯のジャングルがあるということ自体、不思議ですが、その森が手付かずに、しかも大規模で残っているということに感動しました。
仲間川をクルーズ船で遡行するのですが、いろんな種類の樹のマングローブの森がず〜っと続いています。
終点では、ちょっとした船着場があって下船できるのですが、歩いてすぐのところにサキシマスオウの木。
こんな根っこみたことないです。樹齢は400年だそうです。（絵）
マングローブの森を上から眺めることもできるそうです。
それにはクルーズ船ではなくて自力でカヌー遡行し、展望台まで歩くそうです。
西表島はさらっと見ただけ。この島はじっくりと歩いてみたいです。
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今年もよろしくお願いします。
昨年は年間2100kmを走破。よく走りました。
おかげでフルの自己ベストも更新しました。
さて、今年は。
イチにもニにも、目の前に富士山が大きく立ちはだかっています。
５月にはＵＴＭＦ。160km。未だ経験したことがない距離。はたして完走できるのか心配。
そして、７月は富士登山競走。山頂コースへ初参加です。こちらも山頂へゴールしたい。
どちらのレースも目指すは完走。
で、今年になって、未だにランやっていない。こりゃあ、大変だぁ。
・・ということで、昨日（1/8）、いつもの高尾−陣馬山へ初ランしに行ってきました。
高尾山口駅を下りると、人・人・人。
こんなときは比較的空いている稲荷山コースでも超満員。こんなところを早歩きしていては、顰蹙ものなので、混雑しそうな城山までをＲ２０＆大垂水→城山でスタート。
国道は息が上がらない程度で坂道を走り、山道に入ってからも息が上がらない程度を意識して、城山まで１時間８分。
城山から足元には新宿副都心からスカイツリーがバッチリ。
ここからも息が上がらない程度を心がけますが、どうしても呼吸が荒くなってしまって景信山へ。
軽く水分とおにぎりを一口かじり、明王峠へ。
とりあえず、巻き道をとらずに、すべての山頂を踏んでいきます。
調子がいいので明王峠で休まず、スタートから２時間３０分で陣馬山。
生藤山や三頭山などの奥多摩の山々がバッチリ。薄っすらと男体山から女峰山も見えていました。
ただ、残念ながら富士山は見えていなかった。
ゆっくり休んじゃうと体が冷えちゃうので１０分くらいエネルギー補給し、帰途。帰りも息が上がらない程度を心がけて戻りました。
往復で４時間４７分。気持ちよい汗をかかせてもらいました。
絵は大混雑の陣馬山山頂。寒かったけど、いい天気でした。
- 2.ふーせん
- 投稿日:2012/01/19 00:25
今年は、月間200km目標ですが、年末・年始とランはお休みしちゃって、練習は、先日の山ランのみ。
１月は目標の半分程度でしょうか。
ＵＴＭＦは制限時間４８時間です。
累積標高が9000mだって。どんな風にしごかれるのか楽しみです。
勝田へは、ちょうど良い時間に着く特急があるので電車で行きます。
指定席を取りました。まだ残っているといいのですが。
で、駐車場は、運動広場の近くと駅前にあったような気がしますが、
着いたとき（２時間前）には満車だったような。
たぶん他にも駐車場はあるかと思いますが、よく分かりません。
勝田、ゆっくり、マイペースで楽しみましょう。
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昨日(12/17)、久々の山ランで高尾〜陣馬山往復＆南高尾のロングコース（ちゃんとトレースできれば34kmくらい）を走ってきました。
寒いのでスタートは１０時。
走っていて暑くなく、また、途中の茶店でのなめこ汁の誘惑にも負けなかったので陣馬山まで２時間３０分弱で到着。
紅葉シーズンが終わっているのに山歩きの人たちがとても多っかたです。
陣馬山で２０分休んでいたら、寒くて寒くて。
冬の山ラン休憩は５分が限度かな。
調子がいいので、帰りは、城山まで戻り南高尾へ。
こちらは、ぐーんと山歩きの人が減って、ほとんど独り占め状態。
三井水源の森から南側を見渡すと、相模川の対岸の町並みが箱庭のようで、なんとも長閑な風景でした。
あまりにも調子よく走っていたので、京王高尾山口駅への下り口を見逃してしまい、紅葉台とかいう住宅街へ迷い込んでしまいました。
この辺りの地図を持ってきていないので迷子状態。
幸いにも、散歩中のお姉さんがいて、しかもＪＲ高尾駅の近くまで道案内してくれるというじゃないですか。
この女神のようなお姉さんと、ブロッコリーや猪の話などしながら、３０分くらいご一緒に歩かせていただきました。
ほんとありがとうございます。
高尾山で道迷いから遭難にならなくて良かった。(^^)
絵は箱庭のような津久井町。
携帯の画像なのでイメージどおり撮れていません。(^^;
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つくばマラソンは、いろいろ思い入れのある大会で、初めて参加したフルマラソンで、初めてサブ４を達成した大会です。
また、つくばは、コースがほぼフラットなので記録も狙いやすい大会なので、６月にエントリーできなかったときにはスッゴク、ショックでしたが、１０月末のレイトエントリーのときには、必死にＰＣと格闘してやっと出場権を得ました。
この大会が、今シーズンのフルマラソン初戦目で、８月の木曽御岳スカイ、１０月のハセツネと、結構長い距離を走りこんでいたので、もしかしたら記録更新ができるかもと淡い期待を持って行って来ました。
で、今日は、気温も暑くもなく寒くもなく、絶好のラン日和。
途中まで３時間４０分切りもいけるくらいの攻めの走りをしちゃいましたが、やっぱりというか３０ｋ過ぎからペースダウン。
後半は、走りに力がなく、息も上がり気味。
つくば大学構内に入って、応援が多くなって、少しはいい感じで走れていましたが、それでも前半のペースに戻すことはできず、４０ｋ過ぎからは、気力だけでの走りでなんとかゴール。
記録は、グロスで３時間４７分台。ネットでは４４分台で、当初の目標だった記録更新はできました。
ペース配分が拙かったりいろありましたが、一応、攻めたので、今回は、会心の走りかな。
- 2.ふーせん
- 投稿日:2011/11/28 21:58
大野さん、応援ありがとさんです。やっと記録更新できました。
スタート時は寒いくらいでしたが、走り出すと丁度良い感じ。
半袖シャッツにアームウォーマー、ロングＣＷＸに短パン、それに薄手の手袋でずっと走っていましたが、そういえば、１回だけ頭から水をかけました。やっぱり、暑かったのかな。
スタート時の渋滞はそんなでもなかったのですが、トイレ渋滞が、年々ひどくなってきています。
去年は３０分前に並んで号砲のあとになってすますことができたので、今年は４０分前に列に並びましたが、出来ませんでした。
つくばのトイレ事情は酷すぎます。
少ない距離でも、週に何回か規則的に走ることができればいいんですがね。
かすみがうらは、一応、エントリーの予定です。
週末のみのランですが、走らないと体が変になります。
もしかして、これってラン中毒？
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雨でしたかあ
寒かったでしょうね。
でもそんな感じの中でのタイム、いいじゃあないですかあ。
かつ他よろしくです。
私は時間半くらいの所に並ぼうと思います。
ふーせんさんの過去の記事再度読んで参考にさせてもらいました。
寒そうなのでどんな服装がいいかなあと悩んでます。
スタート前にでも電話します。
人が多いんで出会えるか分かりませんが(^_^;)
こちらは勝田駅着が９時ちょっと前です。
会場に着いたら真っ先に手荷物預かり所で袋を手に入れ（スタート間際だと大変混雑します）、どっかのテントに入って着替えてます。
スタートは４時間くらいのところに並びたいと思います。
服装は半袖ランシャツにアームウォーマー。アンダーにフラッドラッシュスキンメッシュの半シャツ。
下はロングのＣＷＸに半パン。って感じです。
着替えてからスタートまで寒そうなのでビニールを被っています。
一緒にスタートラインに着けるといいですね。
一応、狙いはネット、グロスともにサブ４ですが、
千葉マリンの疲れが残っているので、あんまり無理はしない予定です。では、明日よろしくです。
大体同じような服装を考えています。
並んでる間の寒さ対策にビニールポンチョを買っていこうかと思います。途中で捨ててもいいし。
勝田茶く7：55か8：37のJR普通で行こうと思案中です。
とても4時間切りは難しそうですが、並ぶくらいはそのあたりにしようかな？
私は左足首と足裏がいまいちです。ちょっと不安ですが、
目標は完走。できれば4時間30分です。
では明日よろしくです。
出会えますように。